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25/07/2012 - Como entrenar la condición física en Circuitos

Como entrenar la condición física en Circuitos

 

 El entrenamiento en circuito es un modo de entrenamiento que consiste en completar un 
recorrido de 6 a 12 estaciones o ejercicios (según la edad y el nivel de entrenamiento de 
los sujetos y el objetivo buscado). 
 
Los ejercicios se organizan de tal forma que no se trabajen los mismos grupos 
musculares en dos ejercicios seguidos y buscarán atender de forma armónica a todas las 
partes del cuerpo. 
 
Os proponemos el circuito oberón detallado a continuación.
 
CIRCUITO OBERÓN 
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